手淫大师想念马克和伴侣
他在十几岁之前就开始手淫了，但是一旦他找到了一个愿意的伴侣，他发现他的阴茎再也不能适应这种场合了。出了什么问题?损害是永久性的，还是他能修复?继续读下去，找出事实真相吧!
案例#:1804
担忧:
我从七八岁就开始手淫了。从那以后，我几乎每天都自慰。当我试着和我的伴侣做爱时，我的阴茎不会变硬。我的问题出在手淫吗?
讨论:
就像学习阅读或在你已经喜欢的事情上找到天赋一样，手淫的发现可以消耗你多年的注意力。适度地练习，它甚至可以为你提供有用的见解，让你知道什么让你高兴。然而，“适度”在我们今天的文化中已经获得了一个完全不应得的坏名声，特别是当涉及到似乎没有任何直接缺点的活动时。一个恰当的例子是:多年来过度的手淫。让我们来看看射精是如何工作的，这样我们就可以了解出了什么问题以及如何解决它。
总体规划
你的“阴茎”实际上更接近水床:某些激素和神经信号迫使额外的血液进入你左右海绵体及其下方的海绵体内的海绵状多孔组织，当你不勃起时，特定的肌肉收缩会压迫静脉，让血液从这些组织中流出。射精会触发额外的信号来释放血液，并开始清理过程，就像他们在大型派对上释放的那些巨大的气球袋，以及向维护人员点头表示派对快结束了。
掌握灾难
当你射精的频率超过每隔一天一次时，你的身体开始积累物质，使射精变得更加困难。例如，你需要一定量的前列腺素e-2来保持你的血管在性交过程中扩张，但如果它在你的血液中停留太久，就会引发组织炎症，从而收缩血管。阴茎的血管在每次勃起后也会出现微小的渗漏;你的身体可以在几天内修复它们，但前提是你在这段时间内没有更多的泄漏(意思是:只有你不射精)。如果你每天在墙上打两个洞，但你只能补一个，那么你的房子就会变成什么样。你的补布很快就会在还剩下一面墙的地方显得非常粗糙。
荷尔蒙失衡和神经递质耗竭导致的许多其他健康问题从不便和尴尬到高度衰弱。阳痿只是其中的一种，如果你不想经历比你可能已经经历过的更多，那么你需要在你的时间里做一些不同的事情。
主恢复计划
当然，首先要做的是至少三周内完全停止手淫，并在此期间尽可能避免性刺激。我知道这么长时间完全不吃东西是很困难的，尤其是当你已经在生活中培养了这么重要的一部分习惯的时候。我所能做的就是建议你提醒自己，你有两个选择，要么以恢复性生活的名义忍受一点不适，要么继续做你正在做的事，冒着永远阳痿的风险。
用更好的习惯来填补恢复时间，比如改善你的饮食。阴茎受损组织的再生需要大量的营养，锌和复合维生素b是最重要的。精心准备的牡蛎会给你提供充足的这两种营养。瘦肉或烤小麦胚芽提供大量的锌，而绿叶蔬菜或鸡蛋和乳制品将帮助满足你大部分的b族复合需求。
一个适度的运动计划将有助于减少腹部脂肪，同时增加你的睾丸激素水平，这将有助于你的组织修复过程。
你应该考虑服用专为改善血液循环和帮助重新平衡激素水平而设计的全天然草药补充剂。(尝试:青年阳痿恢复酊剂)。
无论您选择哪种解决方案或其组合，我还建议让您的医疗保健提供者知情。专家关于调整剂量的建议可以减少几个月的恢复时间。
除此之外，只要不断提醒自己，多年来你非常努力地让自己陷入困境，所以你不可能一夜之间从困境中恢复过来。耐心和坚持不懈的努力，特别是如果你偶尔绊倒，会给你带来你想要的结果。好运！